1️⃣ Что такое РПП?
Расстройства пищевого поведения (РПП) - группа психических расстройств, связанных с нарушениями процесса принятия пищи.
Ключевую роль в возникновении и сохранении РПП играют нарушенное отношение к весу, форме тела и питанию.

2️⃣ Как понять, есть ли у меня РПП?
Признаками РПП могут быть:

• Поедание большого количества пищи с потерей контроля над собой
• Жизнь в цикле "диета-срыв"
• Страх набора веса и постоянное поведение, направленное на уменьшение веса (голодание, диеты, чрезмерные нагрузки в спортзале, вызывание рвоты после еды)
• Чрезмерное влияние веса/формы тела на самооценку
• Чувство вины и стыда после еды
• Навязчивые мысли о еде и фигуре
• Постоянная тревога по поводу цифры на весах
• Негативный образ тела, бодичекинг (частые проверки тела).

3️⃣ Из-за чего возникают расстройства пищевого поведения?
Причины РПП сложны - это целый комплекс факторов. Заболевание формируется на 3-х уровнях:

• Биологический (генетический)
• Личностный (психологический)
• Социальный

Все три уровня важны для возникновения, развития и поддержания заболевания.

4️⃣ Кто может поставить мне диагноз?
Официальный диагноз может поставить только врач-психиатр или психотерапевт. Врач также назначает медикаментозное лечение, если оно требуется.
Однако, важно понимать, что "таблетки от РПП" не существует. Психотерапия в этом случае обязательна, а фармакологическая поддержка будет способствовать бОльшему успеху процесса излечения.

5️⃣ Когда лучше обратиться за помощью?
Ответ таков - как только вы заметили у себя признаки РПП. Не стоит откладывать поход к специалисту.

6️⃣ Может ли психолог работать с РПП?
Да, психолог может консультировать человека с РПП. Важно, чтобы это был РПП-информированный специалист.
Если вы выбираете для себя работу с психологом, обратите внимание на наличие у него:

• базового психологического образования
• дополнительного образования по терапии РПП
• опыта личной терапии
• прохождение супервизий и интервизий.

7️⃣ Как лечится РПП?
При диагностированном РПП необходима индивидуальная программа терапии, которая зависит от характера и причины расстройства, состояния организма.
Кроме психотерапии могут понадобиться:

• срочная госпитализация и интенсивная терапия (если у человека низкий индекс массы тела, пониженное или повышенное артериальное давление, опасные для жизни нарушения в работе почек, сердца, желудка - при тяжелой степени нервной анорексии)
• корректировка и налаживание питания
• консультации психиатра, терапевта, невролога, гастроэнтеролога.

8️⃣ Возможно ли вылечиться от РПП?
Да, это вполне реально.

9️⃣ Сколько длится лечение от РПП?
Продолжительность терапии зависит от многих факторов: запроса, актуального состояния, наличия других заболеваний (психических и соматических), длительности расстройства. В среднем для работы с РПП требуется от 20 до 40 консультаций. То есть, терапия не длится годы - количество психологических консультаций ограничено.

🔟 Какой метод психотерапии лучше выбрать?
Ведущее доказательное терапевтическое направление для работы со взрослыми пациентами с РПП - когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Международные руководства по лечению РПП рекомендуют когнитивно-поведенческую психотерапию как терапию первого выбора.

Также эффективны при работе с РПП могут быть и другие поведенческие направления:

• Терапия принятия и ответственности (АСТ)
• Диалектико-поведенческая терапия (DBT)
• Терапия, сфокусированная на сострадании (CFT).